Maigrir durablement sans faire de régime

Vous souhaitez maigrir durablement sans faire de régimes ?

Vous rêvez de retrouver un rapport sain à la nourriture et cesser vos compulsions et obsessions alimentaires ?

Vous ne voulez plus que vos émotions et vos stress influencent votre comportement alimentaire ?

Le surpoids ne se résout pas par des régimes, des restrictions ou substitutions, bien au contraire. La prise de poids n’est qu’un symptôme, la conséquence de plusieurs facteurs. Il est donc indispensable, pour le traiter et maigrir durablement sans faire de régime, de remonter à la source du dérèglement de la conduite alimentaire.

Je vous propose une méthode douce, non invasive, qui n’impose aucun régime ni médicament, mais qui s’applique à comprendre et modifier les comportements qui poussent à manger ou à stocker. Pour maigrir durablement, « la solution commence dans la tête, pas dans l’assiette » !

Cet accompagnement va bien plus loin que le fait de manger en tenant compte de votre faim et de votre satiété. En effet, vous allez apprendre à vous reconnecter à vous-même, à être en cohérence avec votre être, à vous faire confiance et à faire des choix qui vous correspondent vraiment. C’est parce-que vous irez mieux que votre comportement alimentaire va s’apaiser, et non le contraire !

Objectifs

Grâce à des outils concrets, je vous accompagne petit à petit, à votre rythme :

  • A (ré)apprendre à votre corps à piloter selon ses ressentis
  • A gérer vos stress/tensions/émotions autrement qu’en mangeant
  • A vous rassurer en vous aidant à manger ce qui vous fait plaisir
Maigrir durablement sans faire de régime

Résultats

  • Vous perdez du poids durablement et vous ne craignez plus de le reprendre
  • Vous retrouvez un rapport sain à la nourriture : La nourriture n’est plus un sujet !
  • Vous gagnez en confiance, respect et estime de vous-même
  • Vos relations de travail, familiales et sociales sont plus sereines et détendues
  • Vous récupérez votre santé et votre énergie

Déroulement du coaching

Tout commence par une séance découverte, sans engagement, qui me permettra de faire un diagnostic de votre situation et de vous présenter ma méthode de travail. Cette entrevue vous apportera ainsi tous les éléments pour votre prise de décision.
Si l’accompagnement en coaching vous intéresse, celui-ci se présentera sous la forme d’un suivi mensuel comprenant une à deux séances individuelles d’1h30 chacune ainsi qu’un soutien entre les séances pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Les séances peuvent avoir lieu à mon cabinet ou à distance.