Coaching minceur et bien-être

Vous souhaitez maigrir durablement sans faire de régimes ?

Peut-être rêvez-vous de retrouver un rapport sain à la nourriture et cesser vos compulsions et obsessions alimentaires ?

Vos émotions et vos stress influencent votre comportement alimentaire ?

Le surpoids ne se résout pas par des régimes, des restrictions ou substitutions, bien au contraire. La prise de poids n’est qu’un symptôme, la conséquence de plusieurs facteurs. Il est donc indispensable, pour le traiter et maigrir durablement sans faire de régime, de remonter à la source du dérèglement de la conduite alimentaire.

Mon coaching minceur et bien-être est basé sur une méthode douce, non invasive, qui n’impose aucun régime ni médicament. Cette méthode s’applique à comprendre et modifier les comportements qui poussent à manger ou à stocker. Son postulat est que, pour maigrir durablement, « la solution commence dans la tête, pas dans l’assiette » !

Cependant, cet accompagnement va bien plus loin que le fait de manger en tenant compte de votre faim et de votre satiété. En effet, vous allez apprendre à vous reconnecter à vous-même, à être en cohérence avec votre être, et à faire des choix qui vous correspondent vraiment. Et c’est parce-que vous irez mieux que votre comportement alimentaire va s’apaiser, et non le contraire !

Objectifs du coaching minceur et bien-être

Grâce à des outils concrets, je vous accompagne petit à petit, à votre rythme, à :

  • (ré)Apprendre à votre corps à piloter selon ses ressentis
  • Gérer vos stress/tensions/émotions autrement qu’en mangeant
  • Vous rassurer en vous aidant à manger ce qui vous fait plaisir
Coaching minceur et bien-être

Résultats

  • Perte de poids durable. Ainsi, vous ne craignez plus de reprendre du poids.
  • Vous retrouvez un rapport sain à la nourriture : La nourriture n’est plus un sujet !
  • Vous gagnez en confiance, respect et estime de vous-même
  • Les relations de travail, familiales et sociales sont plus sereines et détendues
  • Votre santé et votre énergie s’améliorent

Déroulement du coaching et tarifs

Tout commence par une séance découverte, sans engagement, qui me permettra de faire un diagnostic de votre situation et de vous présenter ma méthode de travail. Cette entrevue vous apportera ainsi tous les éléments pour votre prise de décision. La séance coûte 80€ et dure environ 1 heure 30 mn.

Si vous souhaitez être accompagné(e) en coaching, celui-ci se présentera sous la forme d’un suivi mensuel comprenant deux séances individuelles d’1h ainsi qu’un soutien entre les séances pour vous aider à atteindre vos objectifs. La durée et le prix du coaching sont déterminés en séance découverte.

Les séances peuvent avoir lieu à mon cabinet ou à distance.