Vous ne supportez plus d’être en surpoids ? Vous souhaitez vous libérer de vos obsessions alimentaires et retrouver une relation apaisée avec la nourriture ? Dans cet article, je vous explique quel est l’intérêt de faire appel à un coach nutritionnel pour perdre du poids et comment trouver le bon POUR VOUS.

Ce qu’il faut savoir sur le coach nutritionnel

Il s’agit d’un professionnel qui vous accompagne et vous aide à atteindre votre objectif de perte de poids. Pour cela, il vous donne des conseils alimentaires pour bien nourrir votre corps sans frustrations ni culpabilité. Il répond aussi à des problématiques d’image de soi ou de confiance en soi.

Pourquoi le solliciter ?

 

Vous cherchez à perdre du poids et vous avez échoué à toutes vos tentatives ? Malgré plusieurs régimes, vous avez repris tout le poids perdu et même plus ? Vous vous êtes inscrite dans des salles de sport et avez arrêté par manque de motivation ? Ou alors votre poids n’a pas bougé malgré les heures de fitness et de musculation ? Vous avez essayé l’hypnose, le jeûne, les purges, etc… sans succès ? Peut-être même que vous avez subit une chirurgie bariatrique et que vous reprenez inexorablement du poids ?

Difficile dans ces conditions de rester optimiste ! Et pourtant, une solution existe pour vous. Et peut-être avez-vous simplement besoin de trouver votre solution à vous ? Il existe des tas de techniques pour perdre du poids mais toutes ne vous conviendront pas. Cela va dépendre de votre histoire, des raisons pour lesquelles vous avez pris du poids, de votre personnalité, etc…

En faisant appel à un coach nutritionnel, vous profitez d’un accompagnement personnalisé. Il va tenir compte de votre vie, de votre personnalité, de votre histoire et de votre rythme. Il vous amène en douceur vers votre transformation et votre indépendance. Et les résultats se font vite sentir :

  • Vous retrouvez votre poids de forme et ne craignez plus de le reprendre
  • Vous maigrissez naturellement et durablement, sans frustrations ni culpabilité
  • Votre rapport à la nourriture s’apaise et les compulsions alimentaires disparaissent
  • Vous apprenez à gérer vos stress et vos émotions afin de ne plus compenser avec la nourriture
  • Votre relation avec votre corps s’améliore et vous apprenez à vous aimer
  • Vous retrouvez confiance en vous et gagnez en joie de vivre

C’est tentant n’est-ce pas ? Alors, quand allez-vous sauter le pas ?

Quand le solliciter ?

Comme je le disais plus haut, décider de se faire accompagner n’est pas toujours facile. On pense souvent pouvoir s’en sortir seule. Et lorsque la réalité nous rattrape et que les résultats se font attendre, il faut dépasser la phase de découragement qui nous envahit inexorablement.

Lorsqu’on s’engage dans un coaching (nutritionnel ou pas), on peut être sûre que des résultats durables seront à la clé. La seule condition est d’être prête. Prête à passer à l’action, à sortir de sa zone de confort, à expérimenter de nouvelles choses, à essayer et essayer encore.

Mais pas de panique ! Vous aurez à votre disposition tous les outils nécessaires et une personne entièrement dévouée à votre réussite !

Quelles sont ses missions ?

 

Le coach nutritionnel vous soutient, vous donne des conseils et suit votre progression par des échanges réguliers. Il vous propose un programme individualisé, s’adapte à votre rythme et vous encourage dans votre cheminement. Il met à votre disposition tous les moyens nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Coach_Nutritionnel

Quels sont ses tarifs ?

Une séance d’une heure coûte en moyenne 70€. Faire appel à un coach nutritionnel représente donc un certain investissement.

Mais il permet aussi d’atteindre des objectifs qu’on ne pourrait pas atteindre toute seule. C’est la solution idéale si vous avez essayé plusieurs programmes d’amincissement sans succès ou si vous manquez de motivation. Il a également l’avantage de s’adapter à vous. C’est vous qui menez la danse !

Bien choisir son coach nutritionnel

Trouvez votre méthode pour maigrir

Chaque coach nutritionnel a sa « signature », sa spécialisation.

La plupart proposent un rééquilibrage alimentaire associé à du sport et/ou des compléments alimentaires.

 

 

D’autres, dont je fais partie, vont avoir une approche plus axée sur les neurosciences et la psychologie. Ils vont vous amener à comprendre la cause de vos troubles du comportement alimentaire afin de vous aider à modifier votre rapport à la nourriture.

Selon vos besoins et vos préférences, vous pouvez choisir la méthode de travail qui vous correspond le mieux. C’est vous qui décidez ! Essayez de choisir avec votre cœur et non en fonction de ce que vous entendez autour de vous. Et puis, expérimentez ! Si vous vous êtes trompée, rien ne vous empêche d’arrêter et d’essayer autre chose !

Choisissez VOTRE coach nutritionnel

Un coach nutritionnel se doit d’être un allié dans votre transformation. Vous allez passer du temps ensemble. Il est donc important de vous sentir bien avec lui et de lui faire confiance. Donc n’hésitez pas à rencontrer un autre professionnel si le courant passe mal avec le premier.

Autre critère de choix, le travail en présentiel ou à distance. Certains coach proposent les deux mais selon les spécialisations, le présentiel est obligatoire. A vous de décider en fonction de ce qui est vraiment important pour vous.

Maintenant que vous savez comment choisir votre méthode de travail et votre coach, permettez-moi de vous présenter mon approche de la minceur.

Et si ma méthode pour maigrir durablement était la bonne pour vous ?

Inspirée des principes de l’alimentation intuitive et des dernières découvertes en neurosciences et en épigénétique, cette méthode part du principe que le surpoids n’est qu’un symptôme !

En effet, la prise de poids est la conséquence d’un mal-être intérieur qui nous pousse à chercher du réconfort dans la nourriture. Pour s’en débarrasser durablement, la solution ne se trouve pas dans l’assiette mais dans le décodage des raisons qui incitent à trop manger ou à stocker.

Aussi, mon travail consiste à vous aider à comprendre et modifier les comportements qui vous poussent à détourner la fonction naturelle de la nutrition. En effet, au lieu de servir uniquement à nourrir votre corps, elle est devenue pour vous une façon de se réconforter ou de s’anesthésier.

D’autre part, sachant que le stress est la première cause de prise de poids, je vous guide vers la mise en place d’une qualité de vie pour vous assurer un épanouissement personnel et une perte de poids durable.

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En parallèle, je vous donne tous les conseils nutritionnels qui vous permettront de retrouver une alimentation en adéquation avec les besoins de votre corps.

Pour finir, j’aimerais vous partager cette citation de Nassrine Reza qui résume à elle seule la philosophie de mon travail :

« Le poids qui pèse sur votre corps est le reflet du poids qui pèse sur votre cœur ».

Pour conclure

La plupart des personnes qui se lancent dans un programme d’amaigrissement parviennent à mincir. Mais, bien souvent, elles reprennent tout le poids perdu voire plus. C’est pourquoi l’aide d’un coach nutritionnel est essentielle dans l’accompagnement du processus de perte de poids. Et même si on dispose d’une réelle motivation pour maigrir, ce soutien va faire toute la différence pour parvenir durablement à ses fins.

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Si vous avez des questions ou si vous souhaitez discuter avec moi de votre problématique, je vous propose un entretien téléphonique gratuit de 30mn afin de faire un bilan et voir si je peux vous aider au mieux.