alimentation émotionnelle

Pourquoi je mange mes émotions ?

Nos émotions assurent notre survie Une émotion est une réaction affective d’intensité variable, provoquée par une stimulation de notre environnement (intérieur ou extérieur). Il existe 6 émotions primaires : la peur, la colère, la tristesse, la surprise, le dégoût et la joie. Nous naissons tous avec ces 6 émotions de base. Lire la suite…

On peut rester mince et épanouie après la ménopause

Ménopause et surpoids : Une fatalité ?

La Ménopause en quelques mots  « Ménopause » vient du grec « Méno » qui veut dire « mois » et « pause » signifie « arrêt ». Donc étymologiquement parlant, « ménopause » signifie « arrêt des menstruations ». Cette période se décompose en 3 phases. La péri-ménopause marque le début des cycles irréguliers, la ménopause est l’arrêt apparent des règles et la Lire la suite…